Cara lock jaringan 4G lte di hp samsung

https://youtu.be/XbbmxPdjzUE

Tanpa Diet Kita bisa mengurangi berat badan?? Ini tipsnya....

Siapa sih yang tak ingin memiliki tubuh langsing dan sehat? Semua orang pasti ingin mendapatkannya dengan cepat.

Ada banyak metode diet yang bekerja untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Sayangnya, sebagian besar metode tersebut malah membuat kita kelaparan dan berat badan kembali naik dengan cepat saat "lepas diet".

Demi menurunkan berat badan secara permanen, sebaiknya kita menurunkannya secara perlahan.

Cukup melakukan sedikit perubahan sederhana dalam gaya hidup kita, dan memiliki tubuh langsing itu adalah impian dari banyak wanita bahkan pria.

Nah, jika Kamu bosan dengan berbagai metode diet dan ingin berat badan turun secara permanen, simak cara-cara di bawah ini;

1. Jangan lupa sarapan

Sarapan adalah faktor penting yang justru mampu membuat berat badanmu tetap stabil. Jika kamu ingin berat badanmu turun secara permanen, maka jangan lewatkan sarapan.

2. Atur jadwal makan

Tentukan waktu di mana kamu harus berhenti makan, sehingga kamu tak lagi tergoda pada makanan saat larut malam, atau camilan ketika menonton televisi.

3. Berhati-hati dengan minuman berkalori

Minuman manis mengandung kalori tinggi, tapi tidak mampu mengurangi rasa lapar seperti makanan padat.

Jika Kamu merasa haus, lebih baik Kamu minum air putih, air jeruk, susu rendah lemak, dan jus buah murni.

Jika Kamu merasa lapar sebelum jam makan tiba, cobalah segelas jus sayuran bergizi dan rendah kalori untuk menunda lapar.

Kalori dalam alkohol juga membuat berat badan naik dengan cepat. Jadi, cobalah untuk membatasi konsumsi alkohol.

4. Konsumsi lebih banyak sayur dan buah

Mengonsumsi banyak buah dan sayuran yang rendah kalori dapat membantu mengurangi konsumsi makanan lain yang tinggi lemak dan kalori.

5. Konsumsi biji-bijian utuh

Sebaiknya, Kamu pun mengganti biji-bijian olahan - seperti roti putih, kue, kue kering dengan mengonsumsi biji-bijian utuh.

6. Kontrol lingkungan

Strategi sederhana lainnya untuk membantu mengurangi kalori adalah mengendalikan lingkungan.

Kamu bisa memulainya dengan memasak sendiri makanan sehat.

Itu berarti, Kamu harus menghindari godaan restoran yang menyediakan berbagai jenis makanan yang bikin ngilerr di lidah.

7. Kurangi porsi

Jika kamu tak tertarik dengan cara lain untuk mengurangi berat badan, cobalah untuk mengurangi porsi makanmu sebesar 10-20 persen. 

Kamu tidak akan merasa kekurangan karena makanan akan terlihat berlimpah di piring makan yang kecil.

8. Perbanyak jalan kaki

Cobalah untuk jalan kaki hingga 10.000 langkah per hari. Tak perlu terlalu cepat, Kamu bisa menambahkan intensitas ini secara perlahan.

Lakukan apapun yang Kamu bisa agar lebih aktif setiap hari. Kamu bisa mencoba berjalan kaki sambil dengerin musik atau cara lain agar tidak bosan. 

9. Konsumsi lebih banyak protein

Menambahkan makanan yang kaya protein dan rendah lemak dalam piring makanmu atau camilan membuatmu merasa lebih kenyang. Cara ini untuk menghindari makan dengan porsi berlebih.

Cobalah yogurt rendah lemak, kacang-kacangan dan daging tanpa lemak.

10. Gunakan bahan makanan alternatif

Sebisa mungkin gunakanlah bahan makanan rendah lemak. Kamu bisa menggunakan susu rendah lemak, mayonaise yang juga rendah lemak atau produk lainnya yang benar-benar tidak menambah jumlah kalori dan lemak tubuhmu.

Cukup sekian dari saya. Semoga tips diatas bermanfaat bagi semua.

Terima kasih.

Cara Daftar paket Murah Indosat 1 GB Hanya Rp 5 ribu

Sekarang kita kalo beli paket data yang murah itu sangatlah susah. Paket internet dijaman sekarang adalah kebutuhan banyak orang mulai dari orang tua, remaja dan anak-anak. Disini saya akan membagikan paket internet murah indosat 1 Gb hanya 5 ribu dan mendapatkan masa aktif 7 hari. Cukup murah bukan, kalo dibandingkan dengan paket data lainnya  lebih mahal dari paket indosat ini. Ngak usah lama-lama kita langsung saja ke dialnya;

1.Kita masuk ke Menu telephone

2.Ketik *123#

3.pilih menu "info"

4.pilih menu "buat kamu"

 Lalu klik dan muncul paketnya 

Cukup sekian dari saya. Sudah membaca artikel ini semoga bermanfaat bagi kalian.

Terima kasih.